成年人容易出現牙周病的困擾，牙周炎的危害很大，也是造成成人過早缺失牙的主要原因，因此預防牙周炎顯得尤為重要。那么，牙周炎怎樣預防呢?

　　預防牙周炎的方法有以下幾點：

　　預防牙周炎方法一：

　　定期洗牙，一般正常一年一次，如果是牙垢嚴重的一年可洗兩次，洗牙能夠洗去牙齒表面的牙結石，牙菌斑，防止細菌的滋生集結。

　　預防牙周炎方法二：

　　在日常生活中要注意飲食，均衡營養，食物搭配要合理，避免長期食用過硬的食物，防止對牙周組織造成機械性壓迫刺激，影響到局部的血液循環，造成牙周組織營養不良。推薦閱讀：如何判斷自己牙齦出血是否正常

　　預防牙周炎方法三：

　　預防牙周炎首先要做好口腔清潔，正確的刷牙很重要，刷牙時間要足夠，保持在三分鐘左右，采用豎刷法避免拉鋸式的刷牙，并且刷牙動作要輕柔，刷牙的同時按摩牙齦。

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