一網友咨詢說：我的牙齒很不好，自小就不好好保養，喜歡吃糖，都不經常刷牙，現在雖然重視牙齒的健康了，但已經有幾顆蛀牙，我想問下日常如何預防蛀牙?下面我們請蘇州牙博士口腔醫生為大家詳細介紹：
蛀牙學名齲齒，是牙體硬組織的一種慢性進行性疾病，發病開始在牙冠，如不及時治療，病變繼續發展，形成齲洞，牙冠會完全破壞消失。未經治療的蛀牙是不會自行愈合的，其發展的最終結果是牙齒缺失。蘇州牙博士口腔醫生表示，蛀牙重在預防，由于蛀牙發生的原因有很多，預防也應從多方面著手。
①養成良好的口腔衛生習慣，做到早晚正確刷牙，飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘渣的存積和發酵，減少牙菌斑的形成。正確刷牙的方法是，刷毛與牙面約呈45度，順著牙縫豎刷，上牙往下，下牙往上，咬合面前后來回刷，每次刷牙3分鐘，堅持早晚刷牙。推薦文章：齲齒怎么辦？
②使用含氟牙膏，含氟牙膏可以使牙齒更加堅固、抗酸，可以抑制細菌，還能增加牙齒再礦化能力。
③注意健康飲食，預防齲病需要控制食糖用量。對食物要粗細搭配，適當多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。對于兒童，更應注意合理的營養，尤其應多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物。
④窩溝封閉防蛀牙，窩溝封閉是在這些容易生長齲齒的地方提前填滿高分子樹脂，隔絕外來的致齲因素，在兒童的磨牙新萌出的一年之內進行窩溝封閉效果比較好。
⑤定期到正規的口腔醫院進行口腔檢查，比較好每半年至1年可請可靠口腔醫生檢查一次，以早期發現蛀牙，及時治療。特別是兒童乳牙齲病發展很快，家長要經常查看孩子的牙齒，發現情況，及時就醫。
