牙周病是生活中發(fā)病率非常高的一種口腔疾病，出現(xiàn)之后會(huì)嚴(yán)重?fù)p害我們的口腔健康，因此建議大家平時(shí)一定要做好牙周病的預(yù)防工作，免遭其毒害。那么，日常生活中有什么方法可以幫助我們有效預(yù)防牙周病呢?相關(guān)閱讀：牙周炎，老年人缺牙的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;!

　　日常生活中如何有效預(yù)防牙周病?

　　1、要做到進(jìn)食完畢3分鐘內(nèi)刷牙，每次刷3 分鐘，每天刷3次。如有困難，應(yīng)做到飯后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

　　2、要經(jīng)常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒白潔，并能強(qiáng)健牙周組織。相關(guān)閱讀：牙周炎出現(xiàn)之后是什么樣子

　　3、密切注意牙周疾病的早期信號(hào)。如果在刷牙或吃東西的時(shí)候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

　　4、意飲食結(jié)構(gòu)要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

　　治療牙周病就來(lái)牙博士口腔

　　牙博士口腔是一家正規(guī)可靠的牙科醫(yī)院，擁有一支技術(shù)精湛、經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，配備了各種先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備以及舒心的就診環(huán)境，目前在蘇州姑蘇、園區(qū)、新區(qū)、吳中、吳江等地都開(kāi)設(shè)了機(jī)構(gòu)，在不久的將來(lái)還將在相城、太倉(cāng)開(kāi)設(shè)機(jī)構(gòu)，屆時(shí)歡迎各位有牙齒問(wèn)題的患者前來(lái)就診。

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