我們每天都要吃東西，日積月累牙齒表面上就很容易會(huì)生成牙結(jié)石，這并不是什么稀奇事，但是壞就壞在牙結(jié)石一旦出現(xiàn)太多的話，很容易會(huì)導(dǎo)致牙齦炎、牙周炎、牙齦出血等問題發(fā)生，所以定期清除這些牙結(jié)石是很重要的。那么，長(zhǎng)了牙結(jié)石之后想要去除，有哪些方法可以解決呢?下面讓我們一起來看看吧。相關(guān)閱讀：如果牙結(jié)石不除會(huì)有什么危害

　　刷牙

　　早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的重要措施。使用保健牙刷，采用正確的方法——豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘?jiān)⒀烂婢摺⒀拦肝畚铮乐寡澜Y(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。

　　飲食

　　飲食習(xí)慣也很重要，合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配同樣能預(yù)防牙結(jié)石。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。相關(guān)閱讀：牙結(jié)石的防治工作要怎么做

　　洗牙

　　牙結(jié)石是由于口腔衛(wèi)生不佳，在細(xì)菌的作用下，鈣磷沉積而形成的包括口腔脫落的上皮、細(xì)菌、唾液中的粘液素和唾液中礦物鹽的沉積物。通俗地說：“牙結(jié)石即牙垢”。而洗牙就是通過潔治器械去除包括齦下的所有牙結(jié)石、菌斑以及牙面上沉積的色素，并拋光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積的好方法。

　　做口腔檢查

　　每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機(jī)每年進(jìn)行1-2次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。定期做口腔健康檢查，有利于預(yù)防牙結(jié)的同時(shí)，還可以預(yù)防其它口腔疾病。

　　洗牙，牙博士口腔值得大家信賴：

　　牙博士口腔引進(jìn)的EMS瑞士口腔潔治【價(jià)格查詢】，采用光學(xué)數(shù)碼掃描，高頻聲納定位，將傳統(tǒng)的潔牙方式和超聲波潔牙兩者合二為一，準(zhǔn)確到牙齒個(gè)個(gè)細(xì)縫徹底潔牙，科學(xué)有效的潔牙徹底打破了傳統(tǒng)潔牙的弊端。

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