牙齒的美觀度會直接影響到個人整個面部的美觀，因此牙齒的相關問題要及時的預防、治療。隨著年齡的增長牙齒變的情況可能比較常見，牙齒發黃發黑都是很多人常有的事，尤其是有喝茶、抽煙等不良習慣的人牙齒變色的問題更是嚴重。不論如何牙齒變色的預防十分重要，接下來我們一起去看看江陰變色牙該怎么預防?推薦閱讀：張家港牙齒變色是怎么形成的

　　水：適量喝水能讓牙齦保持濕潤刺激分泌唾液。吃完東西后喝水順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

　　薄荷：薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

　　無糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

牙齒變色預防

　　乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

　　芭樂/香蕉：熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

　　芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

　　綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

　　洋蔥：洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　香菇(香菇食品)：香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。推薦閱讀：張家港牙博士牙齒美白的方法

　　芥末：內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

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　　【口腔醫生溫馨提示】如果遇到各類牙齒問題一定要及時的治療，以免給大家帶來更嚴重的后果。另外對于看牙相關的問題有疑問，可以在線客服答疑解惑，同時通過網上預約掛號，便捷就診。