我國兒童是齲齒發生的主要人群，這除了跟孩子天生愛吃甜食外，還跟家長平常給孩子的食物不當有關系。比如家長要了解吃什么可以堅固孩子的牙齒，給孩子用什么類型的牙膏好，平時做飯該做什么營養型的飯菜多點等等。

預防齲齒，孩子該怎么吃

　　預防齲齒，孩子該怎么吃？蘇州牙博士普及孩子牙齒健康吃法，希望能幫助你家的孩子：

　　1，應限制孩子飲食中的甜食，不要養成吃零食和糖果糕點的習慣。孩子吃糖后數分鐘，宜喝少許白開水或用清水漱口，以免吃糖后口腔酸度迅速增加，促進齲齒形成。同時應避免嬰兒含奶頭睡覺。孩子入睡后唾液分泌和吞咽動作大大減少，潴留在口腔的奶汁便為腐蝕性細菌繁殖提供了充分養料，促使齲齒形成。對那些實在無法安靜下來的孩子，可在奶瓶中灌些白開水給他喝。

　　2,補充足夠的營養。讓孩子吃蛋白質、鈣、磷、維生素A和D等含量豐富的食物，可促使牙齒發育和堅固。相反，營養素供應不足，孩子不但出牙延遲，已長出的牙齒也很容易被細菌腐蝕，發生齲齒。孩子10個月、2歲半和5歲時，是牙齒發育的關鍵時刻，應注意適當多多吃些牛奶、肉、魚、豆制品、蝦皮、胡蘿卜、山楂、菠菜等等。

　　3，適當吃些含氟食物。氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質，它以氟化鈣和氟磷灰石的開式存在于牙釉質中，具有抗酸防齲的作用。含氟的食物有萵苣、海帶、海蝦等，茶葉中含氟量也比較多。還可選用含氟牙膏刷牙。推薦閱讀：小孩子牙疼是怎么回事

　　4，鍛煉孩子牙齒的堅固性。可以有意給孩子吃些較為粗糙或含纖維素較多的蔬菜、水果等等。這些食物在口中咀嚼，有明顯的磨擦潔凈作用，既可刺激牙齒生長，還能增強牙周組織結構，從而減少和防止齲齒發生。

　　預防齲齒，孩子該怎么吃？目前治療齲齒快捷有效的好方案就是窩溝封閉，指在不損傷牙體組織，將窩溝封閉材料涂布于牙冠咬合面、頰舌面的窩溝點隙，當它流入并滲透窩溝后固化變硬，形成一層保護性的屏障，覆蓋在窩溝上，能夠阻止致齲菌及酸性代謝產物對牙體的侵蝕，以達到預防窩溝齲的方法。推薦閱讀：孩子乳牙齲齒怎么辦

　　古人云“病從口入”，可能就是吃的不對會帶來身體的危害吧，包括牙齒也是，吃的不對、不合理可能就會是齲齒產生的根源。如若齲齒已經開始產生，盡快去窩溝封閉，阻止其繼續惡化。