現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量大大提高了，大家開始重視健康問題了，口腔健康如今是人們非常關(guān)注的話題，因?yàn)橐豢诮】档难例X是可靠生活的表現(xiàn)，對(duì)于現(xiàn)在的工作和生活都是有影響的。所以，為了有健康的牙齒，平時(shí)一定要做好牙齒的保健。相關(guān)閱讀：蘇州口腔保健哪家好

　　牙博士牙科門診醫(yī)生指出，牙齒的各種形狀適用于各種用途，包括撕裂、磨碎食物。隨著醫(yī)療科技的發(fā)展越來越多的人重視起來了口腔健康。不管是口腔疾病還是牙齒問題甚至護(hù)理牙齒人們都越來越關(guān)注，那么日常生活我們要如何注意牙齒的保健?

　　日常生活我們要如何注意牙齒的保健

　　1、掌握正確的刷牙方式。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。

　　2、均衡的飲食、適量分配一天中的各餐，對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。事實(shí)上，這有利于我們的牙齒較好的抵抗刺激：釉質(zhì)侵蝕、齲齒生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。

　　3、多喝礦泉水。天然礦泉水滿足了人體對(duì)于氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達(dá)8毫克。但是也要注意適量，過高的氟會(huì)造成牙齒發(fā)黑。

　　以上就是牙博士牙科醫(yī)生對(duì)日常牙齒的保健的相關(guān)介紹，希望對(duì)您能有所幫助。如果您目前有牙齒口腔問題，請(qǐng)務(wù)必及早去可靠的牙科醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療。

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